a teraz

[...] ze powinien mieć leczenie zachowawcze od początku którego nie miałem tzn, chodzić w ortezie i brać zastrzyki przeciwzakrzepowe, i ogólnie leżeć i oszczędzać nogę. . Zalecił teraz przez okres 3 tyg nosić ortezę wypisał odrazu receptę na fundusz NFZ brać Colaflex i Cyclo3Fort. Żadnych ćwiczeń siłowych na nogę mam nie robić bo istnieje jeszcze [...]

[...] na lawce skosnej to tez jest wazne ma zrezygnowac z prawdopoodbnie najlepszego cwiczenia na klatke /? Wiesz co powiem jak juz przybrales 10 kg masy moglbys zrobic sobie teraz trening na rzezbe i zrobic troche redukcji zeby to fajnie wygladalo to pozostawie bez komentarza bo chyba sam sie doyslisz ze nie byl to najmadrzejszt tekst Musisz [...]

no tu akurat nie wiemy ile nasz kolega mial i ma kg teraz noto tu jest pod znakiem zapytania ;) no nie wiem przy przetrenowaniu mamy katabolizm czyli spala Ci organizm pomalu miesnie tak w skrocie i naprawde watpie zeby kulturysci chcieli tego z tego co czytalem unikaja tego ;) zreszta dobra schodzimy tutaj troche na off topic a nie oto chodzi :P

Wcale mnie powrót Mirka nie cieszy mimo , że to mój idol i jestem fanem . Ciężko jednak patrzeć na jego występy kolejne gdzie nie jest już 100 % CroCopem ( jescze teraz na podrzędnych galach ) po jego 3 ostatnich porażkach przez KO w UFC .Ale bez przesady ,że Arlovskiego by nie posadził albo na punkty nie wygrał ... Mirko 3 ostatnie walki w K1 [...]

Oki to jak to sobie teraz rozłożyć? 360 kaps cm3 treca i 300g mono vitala? jakieś propozycje? A może tak: DT: rano 4 kaps cm3, przed treningiem 4 kaps cm3, po treningu łyżeczka mono DNT: rano 4 kaps cm3, w porze treningu 4 kaps cm3, przed snem mono a może lepiej cm3 przed snem, a mono w porze treningu w DNT? jak lepiej waszym zdaniem? blanciorr a [...]

[...] zloto a efekty mierne,.. testowalem nie jeden produkt olimpu,i wszytkim te firme odradza,,. heh widze reklamy przez znanych sportowcow, lapia na haczyk wiele osob,.heheh, jak kreatyna 500g i ma byc tania,.. to kup american muscle,. 500g ok 55 zl, a jest calkiem niezla:),. lub jeszce jedna polece,. multipower,. to 500g teraz w promocji,., 89zl,.

dzięki za pomoc omega13 i Biniu (daje sog'a oczywiście) teraz już bynajmniej wiem co i jak , dzięki jeszcze raz

Napewno oxa nie niszczy stawow. Nie ma na nie zadnego wplywu. Ale z barkiem mam od dawna problem i teraz przy duzych ciezarach sie on ujawnil w konkretny sposob. A nadgarstki to przy Ciezarach sam sobie uszkodzilem. A nie bylo czasu zeby odpoczely wiec tak sie to Ciagnie. Fotke jakas wrzuce jak bede mnial fajna. Pozdrawiam

nie poruszajmy tematów sogów bo teraz jest dobrze. Profil wypełnię niebawem a przydało by się jeszcze rubryka o mc i obwodzie uda i łydki tylko tyle a co do chata to ja bym był za

[...] ten jest wyróżniony przy nicku (w to głębiej nie wnikam), jednak nowi userzy tego nie wiedzą. A czasem rady takiego pożal się Boże experta są o kant dupy rozbić (nie mam teraz nikogo konkretnego na myśli). SOG-i zostawić, weszły już w krew tak samo jak alkohol 3. Chat - rzecz fajna, w sumie przydatna, ale jak już ktoś wspomniał jeden ogólny [...]

[...] mam no i ide do rozkladu jazdy a przy rozkladzie jazdy kto sie czai? moj przedchwilowy znajomy zobaczyl mnie i poszedl z powrotem tam gdzie ja stalem przed chwila. i teraz w sumie mysle czemu sie mnie bal bo: ani nie jestem michu (to widac po fotce w profilu ), ani nie mam jakiejs twarzy groznej (to w profilu troche mniej widac ) ani [...]

[...] styk podnosic 3 po trzecie proponuje Ci robic rochy tak 20/15/12/10/8/6 - przy czym 20 i 15 to serie rozgrzewajace takim ciezarem jak napisalem wyzej i 4 serie prawislowe wystarczaja w zupelnosci 4 po czwarte za bardzo sie katujesz z tego co widze 5 i po piąte nalezy mi sie teraz sog hehehe Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-20 09:22:02

Teraz zamiast kaszy wrzucam 100g makaronu no poczekam z tymi odzywkami czyli nic pomoc w rośnieciu nie kupuje narazie. A kcal dostarczam ,ponieważ na mója wage w Programie Vitalmax z dodatnim bilansem kalorycznym wyskoczylo mi zapotrzebowanie 1800kcal a ja zrobilem prawie 2200 więc dobra dzięki za odp. łapcie po sogu i pozdrawiam.

[...] masz 90 kapsów - a w 3 GL:2000mg i CH:1200mg i kosztuje ok 47zł a Arthroblock 100kapsów i 4 zawieraja GL 1500mg i CH 1200mg za 45 zł ... więc jedna olimpu ma 666 glutaminy i 400 chondroityny a Arthroblock 375 glukozaminy i 300 chondroityny ... wystarczy teraz policzyć buiorąc pod uwagę ze Arthroblock ma jeszcze dodatkowe cenne składniki !

BrS_69 "Czyli rozumiem ze teraz wszystko powinno byc ok?" OCZYWISCIE,ZE...NIE. "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi [...]

Z lecytyny polecam NOW, tanioszka na allegro. Kupiłem teraz 400kaps za 80 zł z kw już. Wychodzi 1,2g lecytyny/kaps A co do essentiale to jeden czort, ja mam teraz essentiale phospholipide, było promo w jednej z aptek internetowych, jak chcesz linka daj pw, pozdro i zdrowia!

[...] http://www.sfd.pl/Robimy_masę-t39176-s0.html okazał się podporą do diet przy czym jest tam opisane że dla ektomorfika można przyjąć nawet 3-4g białka na kg masy ciała, przyjąłem sobie te 3 gramy. Co do kaloryczności to według tych wytycznych powinienem chudnąć już teraz a mimo to moja waga jest stabilna, jestem studentem, odżywianie zaburzyłem

Musicie przyznać , iż na zdjęciach widzimy przysadzistą osobę..... Lecz 15 lutego 2004 Nastąpiła mobilizacja.... Co prawda zdjęć bez koszuki jeszcze nie daje bo po 1 mam zwaloną cyfrówke i mam fotki tylko z telefonu... a po 2 chce poczekać jeszcze miesiąc kiedy brzuch i kalta sie bardziej dorzeźbią.. narazie jeszcze jest troche skóry... ale kremy [...]

A jak jest teraz????

No jak schudles tylko po to by na Ciebie laski lecialy to gratuluje pomyslu. Podejrzewam, tez ze spadek wagi mial tez zwiazek z dojrzewaniem, chociaz cholera teraz wie ile ludzie maja lat w gimnazjum 12 czy 17???? A pozatym masz strzanie wielkie stopy, albo buty sobie jakos niefartownie dobierasz.